Starzenie się skóry to naturalny proces, który wpływa na wygląd i kondycję skóry. Niestety u wielu osób dość szybko zauważalne są pierwsze oznaki starzenia tj.: zmarszczki, utrata jędrności i elastyczności, przebarwienia czy spadek poziomu nawilżenia. Jak można sobie z tym radzić?
Przyczyny starzenia się skóry
Głównymi przyczynami są:
- czynniki wewnętrzne: genetyka i hormony,
- czynniki zewnętrzne: słońce, zanieczyszczenia powietrza, stosowanie używek, dieta.
W procesie starzenia się skóry, zmiany zachodzą na poziomie strukturalnym, biochemicznym i fizjologicznym. Wraz z wiekiem, skóra traci kolagen, elastynę i inne składniki, które są niezbędne do utrzymania jej jędrności, elastyczności i nawilżenia. Wraz z utratą tych składników, skóra staje się cieńsza, sucha i bardziej podatna na uszkodzenia.
Objawy starzenia się skóry
- zmarszczki i linie mimiczne,
- utratę jędrności i elastyczności skóry,
- przebarwienia i plamy na skórze,
- suchość i łuszczenie się skóry,
- cienka skóra,
- cienie i worki pod oczami.
Jak zapobiegać starzeniu się skóry?
Nie można uniknąć starzenia się skóry, ale można zapobiegać temu procesowi i spowolnić jego tempo.
Oto kilka sposobów, które pomogą zachować młodszy wygląd skóry:
- właściwe oczyszczanie skóry – bardzo ważnym aspektem jest wykonywanie każdego prawidłowego oczyszczania/demakijażu skóry za pomocą delikatnej pianki lub żelu. Dobrze oczyszczona skóra, będzie skutkować lepszym wchłanianiem produktów aktywnych, aplikowanych podczas dalszej pielęgnacji,
- stosowanie kremów z filtrem UV – słońce jest jednym z głównych czynników przyspieszających proces starzenia się skóry. Aby chronić skórę przed promieniami UV, zaleca się stosowanie kremów z filtrem przez cały rok, nawet w dni pochmurne. Wybieraj produkty z wysokim filtrem – SPF 50,
- dbanie o zdrową dietę. Pamiętaj, to co spożywasz na co dzień wpływana Twoje zdrowie i stan Twojej skóry. Zmieniając swoje nawyki żywieniowe na lepsze, przyczyniasz się do tego, aby skóra wyglądała pięknie i zdrowo (np. mniejsza ilość i natężenie zmian skórnych),
- dbanie o aktywność fizyczną w ciągu dnia – ruch ma pozytywny wpływ na naszą skórę, poprawia jej wygląd skóry, redukuje stres,
- pamiętanie o odpowiednim nawodnieniu – spożywaj dziennie minimum 1,5-2 l wody.
Magister kosmetologii. Ukończyła Wyższą Szkołę Fizjoterapii we Wrocławiu. Posiada wieloletnie doświadczenie, które zdobyła, pracując w renomowanych klinikach, a także jako wykładowca w policealnej szkole. Założycielka inharmony.pl
